Valeriaanwortel gemalen tot poeder

Valeriaanwortel thee

De bekendste werking van valeriaan is de slaapverwekkende werking. Valeriaan heeft een kalmerend effect op de hersenen. Het is een alternatieve behandeling voor angst, nervositeit en stress en wordt ook wel aangeraden bij slapeloosheid.

Het poeder gebruik je als volgt: 1 thee lepel van de fijn gemalen valeriaanwortel in ongeveer 200 ml warm/heet water. Dit laat je ongeveer een uurtje laten trekken. Gebruik je te heet/kokend water dan zullen de actieve bestandsdelen in minder worden en dat wil je eigenlijk niet. Verdeel dit glas over een dag en neem af en toe een slokje. Doordat je al het poeder inneemt is deze variant wat sterker dan de thee die je trekt van de gesneden valeriaanwortel.

Lees alle toepassingen, voordelen en bijwerkingen van valeriaanthee hier.